Como fazer ovos cozidos no vapor Panax notoginseng

Como fazer ovos cozidos no vapor Panax notoginseng

Recentemente, o ovo cozido no vapor Panax notoginseng, como prato caseiro com valor nutricional e medicinal, gerou ampla discussão nas redes sociais e em fóruns de saúde. Muitas pessoas estão preocupadas com seu método de produção, eficácia e precauções. Este artigo combinará tópicos populares na Internet para apresentá-lo detalhadamente ao método de ovos cozidos no vapor Panax notoginseng e anexar dados relevantes.

1. Inventário de tópicos populares de saúde na Internet nos últimos 10 dias

2. Valor nutricional dos ovos cozidos no vapor Panax notoginseng

O ovo cozido no vapor Panax notoginseng combina o valor medicinal do pó Panax notoginseng com a nutrição protéica dos ovos, tornando-o uma escolha popular para preservação da saúde no outono. O pó Panax notoginseng pode ativar a circulação sanguínea, remover a estase sanguínea e aumentar a imunidade, enquanto os ovos fornecem proteínas de alta qualidade e múltiplas vitaminas.

3. Receita detalhada de ovos cozidos no vapor Panax notoginseng

1. Prepare materiais:

2. Etapas de produção:

(1) Quebre os ovos em uma tigela, adicione um pouco de sal e mexa no sentido horário com os pauzinhos até que o líquido do ovo fique homogêneo.

(2) Misture o pó Panax notoginseng com uma pequena quantidade de água morna (cerca de 30ml) e certifique-se de que não haja partículas.

(3) Despeje a água morna restante no líquido do ovo, mexa enquanto despeja e, em seguida, adicione o pó Panax notoginseng preparado.

(4) Filtre o líquido do ovo com uma peneira para remover bolhas de ar e proteína de glúten não dissolvida.

(5) Cubra com filme plástico, faça alguns furos pequenos com palitos e coloque no vaporizador.

(6) Depois que o fogo começar a ferver, leve ao fogo médio e cozinhe no vapor por 8 a 10 minutos, depois desligue o fogo e cozinhe por 2 minutos.

4. Precauções

1. A dosagem do pó Panax notoginseng não deve ser excessiva. Recomenda-se não exceder 6g por pessoa por dia.

2. Mulheres grávidas, mulheres menstruadas e pacientes com hipotensão devem usar com cautela.

3. O melhor horário para consumir é pela manhã com o estômago vazio ou antes do jantar.

4. Pode ser combinado com wolfberry e tâmaras vermelhas para aumentar o efeito enriquecedor do sangue.

5. Feedback prático dos internautas

Este prato caseiro, saudável e delicioso, está se tornando uma escolha saudável para os moradores urbanos em um ritmo de vida acelerado. Recomenda-se consumi-lo 2 a 3 vezes por semana, aliado a exercícios adequados, para obter melhores efeitos na saúde.