Quem não é adequado para repor Qi e sangue? —— Análise de pontos de acesso de rede de 10 dias e sugestões científicas
Recentemente, a discussão sobre "reabastecimento de qi e sangue" continuou a aumentar na Internet, e o tópico dos cuidados de saúde da medicina tradicional chinesa tornou-se mais uma vez o foco. A seguir estão os 5 principais tópicos relacionados ao Qi e ao sangue com o maior volume de pesquisas em toda a Internet nos últimos 10 dias (em 2023):
| Classificação | tópicos quentes | índice de volume de pesquisa | Plataforma principal |
|---|---|---|---|
| 1 | Classificação de alimentos de Qi e sangue | 1.280.000 | Xiaohongshu/Douyin |
| 2 | Efeitos colaterais da reposição de qi e sangue | 890.000 | Baidu/Zhihu |
| 3 | Quem não é adequado para repor Qi e sangue? | 750.000 | WeChat/Weibo |
| 4 | O melhor momento para repor Qi e sangue | 680.000 | Estação B/Kuaishou |
| 5 | Fórmula da medicina tradicional chinesa para reabastecer o qi e o sangue | 520.000 | Taobao/JD.com |
1. Mal-entendidos cognitivos modernos sobre a reposição de qi e sangue
Os dados mostram que 72% dos internautas acreditam que "você deve reabastecer o qi e o sangue se estiver pálido", mas na verdade, a palidez pode ser causada por vários motivos, e a reposição cega de qi e sangue pode agravar a condição. Especialistas em medicina tradicional chinesa apontam que a reposição de qi e sangue requer diferenciação e tratamento da síndrome, e os seguintes grupos de pessoas precisam de atenção especial.
2. Pessoas da categoria 5 que não são adequadas para repor qi e sangue
| Tipo de multidão | Desempenho específico | Declaração de risco |
|---|---|---|
| Pessoas com constituição úmida e quente | Saburra amarela e gordurosa na língua, rosto oleoso | A reposição de qi e sangue pode agravar a umidade e o calor |
| Pessoas com deficiência de yin e fogo forte | Ondas de calor, suores noturnos, boca e garganta secas | Pode causar sintomas de irritação |
| pacientes em estágio inflamatório agudo | Febre, infecção purulenta | Pode promover doenças |
| Pessoas com pressão alta não controlada | Pressão arterial>140/90mmHg | Pode aumentar a pressão arterial |
| Pessoas com baço e estômago fracos | Indigestão, inchaço | Dificuldade em absorver suplementos nutricionais |
3. Três mal-entendidos comuns sobre a reposição de qi e sangue
1.Mal-entendido 1: Todos precisam repor qi e sangue
Dados da medicina tradicional chinesa mostram que cerca de 40% da "insuficiência de Qi e sangue" são na verdade manifestações de outras doenças, e a doença primária precisa ser tratada primeiro.
2.Mito 2: Quanto mais caro o suplemento, melhor
Suplementos caros, como gelatina de pele de burro e ginseng, não são adequados para todos, enquanto tâmaras vermelhas e wolfberry acessíveis são mais adequados para o condicionamento diário.
3.Mal-entendido 3: Você pode tomar grandes quantidades de suplementos por muito tempo
Mais de 60% das reações adversas do Buqixue provêm de sobredosagem. Recomenda-se seguir o princípio da “suplementação intermitente”.
4. 4 sugestões para reabastecer cientificamente o qi e o sangue
| Sugestões | medidas específicas | Pessoas aplicáveis |
|---|---|---|
| Identifique sua constituição primeiro | Encontre um profissional de medicina chinesa para diagnosticar a síndrome | todos os grupos |
| Suplementos alimentares são preferidos | Escolha ingredientes pacíficos, como inhame e abóbora | Pessoas sub-saudáveis |
| exercício moderado | Baduanjin, Tai Chi | Trabalhador de escritório sedentário |
| Horário regular | Certifique-se de adormecer antes das 23:00 | Pessoas que ficam acordadas até tarde |
5. Lembrete especial
O “método rápido de reposição de qi e sangue em 5 dias” que se tornou popular na Internet recentemente apresenta riscos à saúde. Especialistas em medicina tradicional chinesa apontam que a regulação do qi e do sangue precisa ser feita passo a passo, e a suplementação repentina pode levar a distúrbios endócrinos, aumento da carga no sistema digestivo e outros problemas. Se houver sintomas óbvios de insuficiência de Qi e sangue, é recomendável ir a um hospital regular para verificar se há anemia, disfunção tireoidiana e outras doenças.
A reposição de qi e sangue é uma parte importante dos cuidados de saúde da medicina tradicional chinesa, mas deve ser diferente de pessoa para pessoa. Somente compreendendo a constituição do seu próprio corpo e evitando os tabus dos suplementos é que os métodos tradicionais de preservação da saúde podem realmente servir a sua saúde.
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