O que é bom comer para doenças ginecológicas? Tópicos importantes e guia de dieta de 10 dias
Entre os temas de saúde muito discutidos na Internet recentemente, a dieta para tratamento de doenças ginecológicas tornou-se foco de atenção. Este artigo combina os principais dados de pesquisa dos últimos 10 dias para compilar sugestões dietéticas científicas para amigas, a fim de ajudar a aliviar problemas ginecológicos comuns.
1. Os 5 principais tópicos recentes sobre saúde ginecológica
| Classificação | tópico | índice de calor | doenças associadas |
|---|---|---|---|
| 1 | Cranberries previnem infecções do trato urinário | 985.000 | Uretrite/cistite |
| 2 | Tabus dietéticos durante a menstruação | 872.000 | Dismenorreia/menstruação irregular |
| 3 | Probióticos tratam vaginite | 768.000 | vaginite fúngica |
| 4 | Princípios de dieta para miomas uterinos | 653.000 | miomas uterinos |
| 5 | Dietoterapia para síndrome dos ovários policísticos | 539.000 | SOP |
2. Plano de dietoterapia para doenças ginecológicas
| tipo de doença | Comida recomendada | alimentos tabu | Foco Nutricional |
|---|---|---|---|
| Vaginite | Iogurte sem açúcar, alho, cranberries | Alimentos com alto teor de açúcar e álcool | Probióticos, antioxidantes |
| Dismenorreia | Gengibre, tâmaras vermelhas, salmão | Bebidas frias, cafeína | Ácidos graxos ômega-3, ferro |
| miomas uterinos | Legumes crucíferos, sementes de linhaça | Alimentos estrogênicos (geleia real, etc.) | Fibra dietética, fitoestrógenos |
| ovários policísticos | Grãos integrais, nozes, folhas verdes | Carboidratos refinados, alimentos fritos | Cromo, vitaminas B |
3. Análise das funções dos ingredientes pesquisados a quente
1.amora: Contém proantocianidinas, que podem inibir a adesão de E. coli à parede da uretra. Recomenda-se consumir diariamente 50-100g de fruta fresca ou 300ml de sumo de fruta sem adição.
2.iogurte sem açúcar: Fonte de probióticos de alta qualidade. Escolha produtos rotulados com “Lactobacillus bulgaricus” e “Streptococcus thermophilus”. Recomenda-se tomar 200-300ml por dia.
3.linhaça: Rico em lignanas, que podem regular os níveis de estrogênio. Recomenda-se moer e consumir 10-15g diariamente. Tenha cuidado para evitar cozimento em alta temperatura.
4. Comparação de programas de dietoterapia da medicina tradicional chinesa
| Tipo de constituição | Sintomas típicos | Dieta medicinal recomendada | ciclo de condicionamento |
|---|---|---|---|
| Estagnação de Qi e estase de sangue | O sangue menstrual é roxo escuro com coágulos sanguíneos | Sopa de carneiro com gengibre angélica | 3 ciclos menstruais |
| Deficiência e umidade do baço | Leucorreia pesada e espessa | Mingau de Inhame e Poria | 4-6 semanas |
| Deficiência de yin do fígado e do rim | Baixo fluxo menstrual e ondas de calor | Frango estufado com wolfberry e feijão preto | 2-3 meses |
5. Lembrete especial dos nutricionistas
1. A dietoterapia deve ser combinada com tratamento regular e não pode substituir medicamentos;
2. As diferenças individuais são grandes, por isso é recomendado fazer primeiro um teste de intolerância alimentar;
3. Evite alimentos crus e frios durante a menstruação e aumente proteínas de alta qualidade durante a ovulação;
4. Pessoas que tomam antibióticos por muito tempo precisam suplementar com probióticos.
De acordo com os dados de pesquisas mais recentes, a dieta científica pode ajudar 40% dos pacientes com inflamação ginecológica leve a melhorar seus sintomas. Recomenda-se coletar este guia, ajustar a estrutura alimentar de acordo com sua situação e consultar um médico profissional quando necessário.
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
