Como tratar o hipotireoidismo e a sensibilidade ao frio
O hipotireoidismo (abreviadamente hipotireoidismo) é uma doença endócrina comum. Os pacientes geralmente apresentam sintomas como intolerância ao frio, fadiga e ganho de peso. Recentemente, os tópicos quentes sobre o tratamento do hipotireoidismo na Internet concentram-se principalmente em dieta, exercícios, hábitos de vida e tratamento pela medicina tradicional chinesa. Este artigo combinará o conteúdo quente dos últimos 10 dias para fornecer uma análise detalhada dos métodos de condicionamento para hipotireoidismo e sensibilidade ao frio.
1. Razões pelas quais o hipotireoidismo tem medo do frio
A principal razão pela qual os pacientes com hipotireoidismo têm medo do frio é a secreção insuficiente do hormônio tireoidiano, que faz com que o metabolismo desacelere e a produção de calor diminua. Além disso, o hipotireoidismo pode ser acompanhado de anemia, má circulação sanguínea e outros problemas, agravando ainda mais os sintomas de sensibilidade ao frio.
| razão | Desempenho específico |
|---|---|
| Hormônio tireoidiano insuficiente | O metabolismo fica mais lento e a produção de calor diminui |
| anemia | A capacidade de transporte de oxigênio do sangue diminui e o suprimento de sangue para as extremidades dos membros é insuficiente. |
| má circulação sanguínea | Mãos e pés frios, calafrios |
2. Condicionamento dietético
A dieta é uma parte importante do tratamento do hipotireoidismo. Em tópicos recentes recentes, os seguintes alimentos têm sido frequentemente mencionados:
| categoria de alimentos | Comida recomendada | efeito |
|---|---|---|
| Alimentos ricos em iodo | Kelp, algas marinhas, peixes marinhos | Promover a síntese do hormônio tireoidiano |
| alimentos ricos em proteínas | Ovos, carne magra, produtos de soja | Fornece energia e melhora a fadiga |
| Comida quente | Gengibre, tâmaras vermelhas, longan | Mantenha-se aquecido do frio e melhore a sensibilidade ao frio |
| Alimentos ricos em ferro | Fígado animal, espinafre, fungo preto | Melhorar os sintomas da anemia |
3. Condicionamento de exercícios
O exercício adequado pode promover a circulação sanguínea, aumentar o metabolismo e aliviar os sintomas de sensibilidade ao frio. Os métodos de exercício populares recentemente incluem:
| tipo de exercício | Frequência recomendada | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|
| aeróbica | 3-5 vezes por semana, 30 minutos de cada vez | Como caminhar rapidamente, nadar e evitar exercícios extenuantes |
| Ioga | 2-3 vezes por semana | Concentre-se em exercícios para ombros e pescoço para melhorar a circulação sanguínea da tireoide |
| Medicina Tradicional Chinesa Daoyin | 15-20 minutos por dia | Como Baduanjin e Wuqinxi, que harmonizam Qi e sangue |
4. Ajuste de hábitos de vida
Bons hábitos de vida são particularmente importantes para pacientes com hipotireoidismo:
| hábitos de vida | sugestões específicas |
|---|---|
| Medidas de aquecimento | Concentre-se em proteger o pescoço, abdômen e pés, usando aquecedores de bebê, bolsas de água quente, etc. |
| Rotina de trabalho e descanso | Garanta 7 a 8 horas de sono e evite ficar acordado até tarde |
| Gestão emocional | Mantenha uma atitude otimista e alivie o estresse através da meditação e da música |
| Monitoramento regular | Revise a função da tireoide a cada 3-6 meses |
5. Métodos de condicionamento da Medicina Tradicional Chinesa
Recentemente, os tratamentos da MTC para o hipotireoidismo continuaram a ganhar popularidade. Os principais métodos incluem:
| Medicina Tradicional Chinesa | Conteúdo específico | efeito |
|---|---|---|
| Moxabustão | Concentre-se na moxabustão em Dazhui, Mingmen, Zusanli e outros pontos de acupuntura | Aquecendo o yang e dispersando o frio, melhorando a sensibilidade ao frio |
| Condicionamento da medicina chinesa | Prescrições comumente usadas: pílulas Yougui, decocção Fuzi Lizhong, etc. | Aquecendo e nutrindo o Yang do Rim, deve ser usado sob a orientação de um médico |
| acupressão | Massagem Yongquan, Guanyuan, Sanyinjiao e outros pontos de acupuntura | Promova o movimento do Qi e do sangue |
6. Precauções
1. Pacientes com hipotireoidismo precisam tomar medicamentos hormonais da tireoide regularmente, conforme orientação do médico, e não podem ajustar a dosagem por conta própria.
2. A ingestão de iodo deve ser adequada. A ingestão excessiva pode agravar doenças da tireoide.
3. Se ocorrer sensibilidade intensa ao frio, sonolência, edema e outros sintomas, procure atendimento médico imediatamente.
4. Preste atenção especial para se manter aquecido no inverno e adicione camadas de roupas de maneira adequada.
Através de uma intervenção abrangente em muitos aspectos, como dieta, exercício, hábitos de vida e condicionamento da medicina tradicional chinesa, os sintomas de sensibilidade ao frio em pacientes com hipotiroidismo podem ser significativamente melhorados. Conteúdo recente mostra que cada vez mais pacientes estão prestando atenção ao condicionamento geral, em vez de depender apenas de medicamentos. Esta tendência merece reconhecimento. Porém, deve-se ressaltar que qualquer método de condicionamento deve ser realizado sob orientação de um médico profissional.
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